對(duì)疼痛的同理心是一種多方面的社會(huì)心理現(xiàn)象，它有助于個(gè)人建立積極的人際關(guān)系，增加親社會(huì)行為。然而，在特定的醫(yī)療環(huán)境中，如外科、腫瘤學(xué)或心理咨詢，降低醫(yī)療保健專業(yè)人員的同理心可能有助于提高臨床任務(wù)的準(zhǔn)確性，并保持臨床決策的客觀性。因此，如何緩解醫(yī)療保健專業(yè)人員的壓力和“共情疲勞”值得探究。腹式呼吸通常作為一種緩解疼痛與負(fù)性情緒的手段，但是腹式呼吸能否緩解疼痛共情帶來(lái)的負(fù)性情緒進(jìn)而減輕共情疲勞，尚未得到實(shí)驗(yàn)證實(shí)。

為探究腹式呼吸對(duì)疼痛共情帶來(lái)的負(fù)性情緒的影響以及潛在的心理機(jī)制，中國(guó)科學(xué)院心理研究所青年特聘研究員魏高峽開(kāi)展了一項(xiàng)研究，關(guān)注單次15分鐘腹式呼吸練習(xí)對(duì)疼痛共情的影響，并探討內(nèi)感受敏感性在其中的作用。

研究采用隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)（RCT）設(shè)計(jì)，分為干預(yù)組和對(duì)照組。干預(yù)組進(jìn)行了15分鐘的腹式呼吸干預(yù)訓(xùn)練，對(duì)照組休息15分鐘且不進(jìn)行任何干預(yù)。在基線和干預(yù)結(jié)束，分別測(cè)量了所有被試在觀看他人疼痛圖片后的疼痛強(qiáng)度和不愉悅度評(píng)分，以及內(nèi)感受敏感性（MAIA）得分。

圖1. 研究流程圖

方差分析結(jié)果顯示，15分鐘的腹式呼吸訓(xùn)練后，干預(yù)組在觀看他人疼痛圖片后的疼痛強(qiáng)度評(píng)分和不愉悅度評(píng)分顯著降低，MAIA得分顯著提高。其中，注意、注意調(diào)節(jié)、情緒意識(shí)、自我調(diào)節(jié)、身體傾聽(tīng)和信任維度的得分也顯著提升。進(jìn)一步中介分析發(fā)現(xiàn)，MAIA的注意調(diào)節(jié)維度在腹式呼吸干預(yù)與疼痛共情帶來(lái)的不愉悅之間起到了中介作用。

圖2.?腹式呼吸干預(yù)的疼痛共情效果

該研究提示，15分鐘的腹式呼吸可以顯著降低疼痛共情帶來(lái)的負(fù)性感受，注意調(diào)節(jié)的提升是該效應(yīng)的關(guān)鍵心理機(jī)制。研究結(jié)果為促進(jìn)醫(yī)務(wù)工作者的心理健康提供了實(shí)用性策略。

該研究得到國(guó)家自然科學(xué)基金(31671163)和北京中醫(yī)藥科學(xué)與技術(shù)發(fā)展基金(JJ2018-90)的支持。第一作者為心理所碩士何亞平，通訊作者為魏高峽。該成果已在線發(fā)表在Psychophysiology。

論文信息：

He, Y., Ge, L., Yuan, J., Wang, Y., Zheng, D., Rui, A., Song, J., Hu, L., & Wei, G.-X. (2024). Interoceptive awareness mediated the effects of a 15- minute diaphragmatic breathing on empathy for pain: A randomized controlled trial. Psychophysiology, 00, e14573. https://doi.org/10.1111/psyp.14573